10 ideas para controlar los nervios a días de la boda

La boda se acerca y con ella los nervios van en aumento. No te preocupes, aquí te dejamos unos pequeños consejos para que te ayuden a estar más relajada antes del gran día. La organización de una boda genera estrés, eso es inevitable. Cuanto más se acerca la fecha, más nos invaden los nervios. Es muy importante que tratéis de estar lo más relajadas posible, sabemos que es complicado pero cuanto más controléis los nervios más disfrutareis de todo y eso reflejará también en vuestra apariencia. La semana previa al enlace será la más intensa y complicada, seguid estos consejos y no permitáis que los nervios os arruinen la fiesta.

COME SANO. Una dieta equilibrada te ayudará a mantener la energía y gracias a eso podrás tener los nervios bajo control. Sabemos que los nervios quitan el hambre, por tanto puede ser que comer quite los nervios. HAZ EJERCICIO. Incluye en ejercicio en tu rutina, ya sea salir a correr, ir al gimnasio o apuntarte a clases de yoga. Esto mantendrá tu mente despejada y además es estupendo para mantener la forma antes de la boda. BEBE MUCHA AGUA. Estar hidratada es una de las cosas más importantes. Estar más cansada en esos momentos va a ser inevitable, pero gracias a estar bien hidratada los rastros del cansancio casi no serán perceptibles, te encontrarás mejor y eso también te ayudará a estar menos nerviosa. CÉNTRATE EN LO POSITIVO. Otra cosa que produce muchísimo estrés es que alguno de los preparativos falle o que algo que deseabas mucho no puede ser como tú querías. No hagas un mundo de estos pequeños detalles, a fin de cuentas tienes asegurado lo más importante, el novio ideal y a tu familia y amigos contigo en ese día. Todo lo demás se puede sustituir.

CÓGETE UN DESCANSO. Es muy importante que desconectes de vez en cuando y te tomes algo de tiempo para ti. Tu cabeza no para de pensar en la boda y eso aunque no lo notes hace que estés más nerviosa. Coge un libro, pon un cd o sal de compras. Haz algo que te guste hacer y que tantas obligaciones te han obligado a dejar por un tiempo. Libera tu mente y céntrate en ti. ORGANIZA ALGO CON TU PAREJA. La mayor parte de conversación que tendrás con tu pareja durante la organización del enlace, estarán relacionadas de alguna manera con la boda. Para escapar durante un rato de eso, al menos una vez por semana, deberías preparar un plan que no guarde ninguna relación con la boda y prohibiros hablar de ella durante ese espacio de tiempo. Podéis hacer una escapada, ir a un concierto, al cine o a cenar. Las posibilidades son infinitas, el único requisito es que la boda se quede al margen de ese plan. BAÑO CALIENTE Y DORMIR. Es importantísimo estar descansada, no renuncies a tus 8 horas de sueño diarias. Date un baño de agua caliente y a la cama. Llevar unos buenos hábitos de sueño se reflejará en tu rostro. Estarás más relajada y también más guapa cuando llegue el gran día. CAMBIA EL CAFE POR INFUSIONES. Olvida la cafeína, las bebidas excitantes serán malas compañeras en esos días. Cada vez que te apetezca beber un café cámbialo por alguna infusión relajante como la melisa, la tila o la valeriana. NO TE SOBRE CARGUES DE TAREAS. Encargarte de demasiadas cosas repercutirá en tus nervios. Sé consciente de que no puedes hacerlo todo tú, ya que solo conseguirás aumentar tu estrés. Márcate unas metas asumibles y que puedas controlar, para el resto delega. Hay mucha gente dispuesta a ayudarte.

HAZ ALGO RELAJANTE. Cuando la boda ya esté ahí date un capricho. Para la tarde de antes, el mejor plan que puedes encontrar, será una tarde de spa con masaje incluido. Liberarás tensión y recargarás pilas. Además es un plan perfecto para hacer con tu chico, ambos os divertiréis y os relajareis juntos. Aunque no lo aparenten, ellos también se ponen nerviosos y se merecen un descanso. ¿Tenéis algún truco más que os ayude con los nervios? Espero que lo compartáis con nosotras.